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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨折后通常是可以吃魚肉的。
魚肉是一種營養(yǎng)豐富的食物,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于骨折后的恢復(fù)是有益的。
蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長所必需的,對于骨折愈合過程中的組織修復(fù)和再生非常重要。魚肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以提供身體所需的氨基酸,幫助維持肌肉和組織的健康。
不飽和脂肪酸,如歐米伽-3脂肪酸,具有抗炎作用,可能有助于減輕骨折后的炎癥反應(yīng),并促進(jìn)愈合。
此外,魚肉還含有維生素D、維生素B12、鋅和磷等營養(yǎng)素,這些對于骨骼健康和恢復(fù)也起著重要的作用。
骨折后可以將魚肉作為健康飲食的一部分,但應(yīng)保持均衡飲食,并結(jié)合醫(yī)生的建議進(jìn)行合理的營養(yǎng)攝入。
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