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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨折是指骨頭或者韌帶斷裂的一種情況，治療骨折通常需要進(jìn)行手術(shù)并進(jìn)行康復(fù)鍛煉?？祻?fù)鍛煉對骨折的恢復(fù)非常重要，可以幫助恢復(fù)骨骼的功能和力量，減少疼痛和恢復(fù)時間。
康復(fù)鍛煉應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，因為不正確的鍛煉可能會使骨折更嚴(yán)重或者延長康復(fù)時間。一般情況下，康復(fù)鍛煉會分為幾個階段進(jìn)行。
第一階段是初始康復(fù)階段，這個階段的鍛煉主要是為了減少關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。一些常見的鍛煉包括活動受傷的部位周圍的肌肉，并進(jìn)行一些輕微的活動和關(guān)節(jié)的活動。這個階段的鍛煉一般輕柔，并且能夠讓受傷部位恢復(fù)柔韌性。
第二階段是中期康復(fù)階段，這個階段的鍛煉會更加注重增加受傷部位的力量和穩(wěn)定性。一些常見的鍛煉包括進(jìn)行一些輕微的負(fù)重運(yùn)動和增加康復(fù)帶來的活動度。這個階段的鍛煉可以幫助減少受傷部位的肌肉萎縮并增加力量。
第三階段是后期康復(fù)階段，這個階段的鍛煉會更加注重恢復(fù)受傷部位的功能和力量。一些常見的鍛煉包括進(jìn)行一些較為劇烈的負(fù)重運(yùn)動和增加受傷部位的活動度。這個階段的鍛煉可以幫助受傷部位恢復(fù)正常的功能和力量。
總的來說，康復(fù)鍛煉對于骨折的治療和康復(fù)非常重要。正確的康復(fù)鍛煉可以幫助減少疼痛、恢復(fù)功能和力量，加速康復(fù)過程。但是進(jìn)行康復(fù)鍛煉一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免不正確的鍛煉導(dǎo)致骨折恢復(fù)不良。
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