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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
骨折打鋼板后，飲食對(duì)于骨折的愈合和身體的恢復(fù)非常重要。以下是一些建議：
1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)素?？梢赃x擇攝入雞肉、魚(yú)肉、瘦肉、蛋類、豆類、奶制品等富含蛋白質(zhì)的食物，以幫助傷口愈合和肌肉恢復(fù)。
2.富含維生素C的食物：維生素C有助于膠原蛋白的合成，促進(jìn)傷口愈合。建議多吃新鮮的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、草莓、西紅柿、菠菜等。
3.富含鈣和維生素D的食物：鈣是骨骼健康所必需的，而維生素D有助于鈣的吸收和利用?？梢詳z入牛奶、豆制品、海鮮、堅(jiān)果等富含鈣的食物，同時(shí)曬太陽(yáng)或補(bǔ)充維生素D滴劑，以促進(jìn)鈣的吸收。
4.富含鋅的食物：鋅對(duì)于傷口愈合和免疫系統(tǒng)功能很重要?？梢赃x擇攝入海鮮、瘦肉、豆類、全麥?zhǔn)称返雀缓\的食物。
需要注意的是，飲食對(duì)于骨折的恢復(fù)只是輔助作用，最重要的是遵循醫(yī)生的治療建議，包括休息、康復(fù)訓(xùn)練和定期復(fù)查等。如果對(duì)飲食有任何疑問(wèn)或特殊需求，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。
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