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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎盤突出是一種常見的腰椎疾病，通常是由于腰椎盤退化、損傷或受壓造成的。腰椎盤位于腰椎骨之間，具有吸收震動和支撐脊柱的作用。當(dāng)盤突出時，盤的內(nèi)部物質(zhì)通過裂口或薄弱部位擠出，壓迫到周圍的神經(jīng)或脊髓，引起疼痛、麻木、刺痛等癥狀。
腰椎盤突出通常會出現(xiàn)在腰椎的4、5和骶椎的1的水平，這也是最常見的腰椎疾病之一?；颊叱３械教弁椿蚵槟?，特別是在坐立或行走一段時間后加重，并且疼痛通常會延伸到臀部、大腿和小腿。此外，腰椎盤突出還可能導(dǎo)致腰部僵硬、肌肉無力、腰部活動受限等癥狀。
對于疑似腰椎盤突出的患者，應(yīng)該及時尋求專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)的診治。醫(yī)生會通過對患者的病史、癥狀和臨床檢查，結(jié)合影像學(xué)檢查來明確診斷。一旦確診，醫(yī)生會制定相應(yīng)的治療方案，包括藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。
在日常生活中，對于腰椎盤突出患者來說，應(yīng)該注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢，避免過度勞累和提重物，同時加強腹肌和腰部肌肉的鍛煉，保持腰部的柔韌性。此外，合理的體重管理、良好的飲食習(xí)慣和睡眠質(zhì)量也有助于減輕腰椎盤突出的癥狀。
總之，腰椎盤突出是一種常見的腰椎疾病，但通過及時的診治和科學(xué)的治療，患者通常能夠獲得有效的緩解和康復(fù)。預(yù)防腰椎盤突出，關(guān)鍵在于良好的生活習(xí)慣和保持腰部的健康。
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