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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學第一附屬醫(yī)院 眼科
飛蚊癥是一種視網(wǎng)膜病變，是指眼睛看到飛動的物體，嚴重影響視力和生活質(zhì)量。看手機長時間導致患飛蚊癥的主要原因是眼睛過度用力、長時間注視屏幕造成眼部疲勞，并長期處于近視狀態(tài)。因此，預(yù)防和治療飛蚊癥的關(guān)鍵在于保護眼睛，減少眼睛疲勞。
首先，減少使用手機的時間和頻率，定期進行眼部放松。每隔一小時，移開眼睛，遠離屏幕，閉目休息10-15分鐘，或者看看遠處的景物，來讓眼睛得到放松和休息。這樣可以有效減輕眼睛的疲勞感，防止飛蚊癥的發(fā)生。
其次，注意保持正確的用眼姿勢。當使用手機或其他電子產(chǎn)品時，保持一定的距離，保持正確的坐姿和姿勢，不要長時間低頭或者瞇眼盯著屏幕，以免加重眼部疲勞。
另外，多進行戶外活動，保持良好的生活習慣。平時多參加戶外活動，多進行眼睛適度的運動，增加眼部血液循環(huán)，改善視力，減少眼部疲勞。保持良好的作息習慣，充足的睡眠也是預(yù)防飛蚊癥的重要方法。
最后，定期進行眼部檢查，及時糾正視力問題。如果發(fā)現(xiàn)有飛蚊癥的癥狀，一定要及時就醫(yī)，接受專業(yè)的眼科醫(yī)生的檢查和治療。及時發(fā)現(xiàn)并治療眼部問題，可以有效避免飛蚊癥的加重和影響。
總之，預(yù)防和治療飛蚊癥的關(guān)鍵在于保護眼睛，減少眼睛疲勞。只有保持正確的用眼習慣，定期進行眼部檢查，才能有效預(yù)防飛蚊癥的發(fā)生和加重。
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飛蚊癥手術(shù)
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