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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
滑膜炎是一種關(guān)節(jié)疾病，通常由關(guān)節(jié)損傷、感染或炎癥引起。在治療滑膜炎的過程中，飲食是一個重要的方面，其可以吃的食物有富含ω-3多不飽和脂肪酸的食物、富含抗氧化劑的食物、富含維生素C的食物等。
1、富含ω-3多不飽和脂肪酸的食物：ω-3多不飽和脂肪酸具有抗炎作用，可以緩解滑膜炎引起的疼痛和炎癥。富含ω-3多不飽和脂肪酸的食物包括魚類如三文魚、鱈魚、金槍魚等、亞麻籽油、核桃等。
2、富含抗氧化劑的食物：抗氧化劑可以幫助減輕炎癥和氧化應(yīng)激，對緩解滑膜炎癥狀有一定幫助。富含抗氧化劑的食物包括藍莓、草莓、菠菜、胡蘿卜、南瓜、番茄等。
3、富含維生素C的食物：維生素C可以幫助增強免疫系統(tǒng)，促進傷口愈合，對緩解滑膜炎癥狀有一定幫助。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、草莓、獼猴桃、西紅柿、甜椒等。
需要注意的是，飲食對滑膜炎的治療只是輔助作用，如果癥狀嚴重，還需要及時就醫(yī)。
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