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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內肌和翼外肌，它們共同作用于下頜關節(jié)，幫助人們進行咀嚼、吞咽和說話等活動。如果長期使用一側牙齒咀嚼食物，或者經常咬緊牙關，就會導致一側咀嚼肌過度發(fā)達，從而形成大小臉。
如果想改善大小臉，可以嘗試以下方法：
1.改變咀嚼習慣：盡量使用兩側牙齒均勻咀嚼食物，避免長期使用一側牙齒咀嚼。
2.按摩咀嚼?。河檬种篙p輕按摩咀嚼肌，幫助放松肌肉，緩解肌肉緊張。
3.進行面部運動：例如張嘴、閉嘴、左右移動下巴等，可以幫助鍛煉面部肌肉，改善大小臉。
4.注意睡眠姿勢：睡覺時盡量保持仰臥位，避免側臥，以免加重大小臉。
5.就醫(yī)治療：如果大小臉比較嚴重，可以考慮就醫(yī)治療，例如注射肉毒素、手術等。
需要注意的是，改善大小臉需要長期堅持，并且效果因人而異。如果大小臉是由于牙齒問題或其他疾病引起的，需要先治療原發(fā)疾病，才能改善大小臉。
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