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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
過量飲水，是指在短時(shí)間內(nèi)飲用大量的水。每個(gè)人的身體都有自動(dòng)調(diào)節(jié)水分的機(jī)制，包括口渴感和腎臟對(duì)水分排出的調(diào)節(jié)功能。然而，如果過量飲水，會(huì)對(duì)人體造成一定的影響和風(fēng)險(xiǎn)。
1.水中毒：也就是水中毒癥候群。當(dāng)人體飲用過多的水時(shí)，會(huì)導(dǎo)致血液中的鈉濃度下降，造成細(xì)胞內(nèi)外滲透壓的失衡，引起細(xì)胞水腫。在嚴(yán)重的情況下，會(huì)影響大腦功能，出現(xiàn)頭暈、惡心、抽搐甚至昏迷等癥狀。
2.腎臟負(fù)擔(dān)：正常情況下，腎臟會(huì)根據(jù)身體的需要進(jìn)行水分的排出，但如果一口氣喝很多水，會(huì)導(dǎo)致腎臟過度負(fù)擔(dān)，加重腎臟的排泄壓力。長期下來，可能會(huì)導(dǎo)致腎臟的損傷和功能受損。
3.消化系統(tǒng)的負(fù)面影響：飲用大量的水會(huì)稀釋胃液和消化酶，影響食物的消化吸收，容易引起消化不良和腹瀉等問題。同時(shí)，過量飲水也會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致腹脹和不適感。
總的來說，雖然喝水是很重要的，但是也要適量飲水。每個(gè)人的飲水需要量是不同的，一般建議每天飲水量為約2000-2500毫升。在運(yùn)動(dòng)、高溫、發(fā)燒等情況下，可以適當(dāng)增加飲水量，但不要過量飲水。
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