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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
舌頭黃都是黃色梔子可以通過調(diào)整飲食、調(diào)整生活習慣、按摩舌頭等，對恢復有著促進作用。
1.調(diào)整飲食：避免過多食用富含梔子黃素的食物，如梔子、花椒、胡椒等。盡量選擇清淡易消化的食物，多食用蔬菜水果，保持飲食均衡。
2.調(diào)整生活習慣：不要熬夜、不要過度勞累，保持良好的作息和生活規(guī)律，這對于肝臟健康很有幫助。
3.按摩舌頭：使用牙刷輕輕刷洗舌頭，或者使用舌刮器清潔舌頭表面，幫助去除舌頭上的色素沉著物。
如果舌頭長時間持續(xù)發(fā)黃，伴隨其他不適癥狀，如口干、口苦、頭疼、食欲不振等，需要及時就醫(yī)，找出具體原因并接受正確的治療。
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