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: 閆振文 副主任醫(yī)師副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院神經(jīng)科

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晚上睡覺發(fā)出呻呤聲很大可能是因?yàn)槎喾N原因?qū)е碌?，包括睡眠姿勢不?dāng)、焦慮、健康問題。

1.睡眠姿勢不當(dāng)：某些睡眠姿勢可能會導(dǎo)致呼吸受阻，從而引起呻吟聲。例如，仰臥位可能會使舌頭后墜，阻塞氣道，導(dǎo)致呼吸不暢。

2.焦慮：焦慮和壓力可能會導(dǎo)致睡眠者在睡眠中發(fā)出較大的呻吟聲，這可能是由于焦慮和壓力導(dǎo)致睡眠者在睡眠中感到不安或緊張。

3.健康問題：某些健康問題，如哮喘、過敏、鼻塞等，可能會導(dǎo)致呼吸不暢，從而引起呻吟聲。

如果呻吟聲較大，且持續(xù)時(shí)間較長，建議咨詢醫(yī)生，以了解是否存在潛在的健康問題。同時(shí)，可以嘗試改善睡眠環(huán)境和睡眠習(xí)慣，如保持舒適的睡眠姿勢、避免在睡前吃太多或喝太多液體、保持規(guī)律的睡眠時(shí)間等，以提高睡眠質(zhì)量。

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