大部分女性會(huì)在45歲到55歲進(jìn)入絕經(jīng)期，這是身體在衰老過(guò)程中會(huì)經(jīng)歷的階段，然而，很多女性的卵巢提前衰老，在卵巢衰老速度加快時(shí)會(huì)提前進(jìn)入絕經(jīng)期，提前絕經(jīng)的女性身體也會(huì)受到影響，因此，要了解哪些危害是提前絕經(jīng)會(huì)帶來(lái)的，通過(guò)合理的方式保養(yǎng)身體，保持卵巢功能正常，避免絕經(jīng)期提上日程。
1、皮膚老化速度快
絕經(jīng)期更早到來(lái)會(huì)讓女性的皮膚狀態(tài)變差，很多人的皮膚老化明顯，主要也是絕經(jīng)期提前到來(lái)引起。因?yàn)檫M(jìn)入絕經(jīng)期卵巢功能下降，雌性激素的分泌量減少才會(huì)進(jìn)入絕經(jīng)期，受到影響會(huì)有皮膚狀態(tài)變差的表現(xiàn)，可以發(fā)現(xiàn)皮膚的色斑，皺紋越來(lái)越多，不像年輕時(shí)那么光滑細(xì)膩。
有這種變化也是絕經(jīng)期到來(lái)的影響，要通過(guò)合理的方式提高卵巢功能，促進(jìn)雌性激素的分泌。
2、睡眠質(zhì)量下降
女性過(guò)早進(jìn)入絕經(jīng)期，身體在老化過(guò)程中睡眠質(zhì)量會(huì)降低，可能會(huì)面臨睡眠障礙，夜間總是入睡困難，甚至容易從半夜醒來(lái)，都是絕經(jīng)期帶來(lái)的影響。卵巢功能降低的過(guò)程中雌性激素分泌量少，還會(huì)讓女性有植物神經(jīng)功能紊亂現(xiàn)象，神經(jīng)功能無(wú)法保持正常，夜間睡眠質(zhì)量會(huì)明顯降低。
3、骨骼容易疼痛
關(guān)節(jié)和骨骼容易產(chǎn)生疼痛感，很可能是絕經(jīng)期提前到來(lái)帶來(lái)的影響。提前進(jìn)入絕經(jīng)期，卵巢功能的降低會(huì)讓雌性激素的分泌量減少，關(guān)節(jié)和骨骼想要保持健康，需要有足夠的鈣質(zhì)提供，但是，在提前進(jìn)入絕經(jīng)期的時(shí)候鈣質(zhì)獲取量過(guò)少，通常也會(huì)有關(guān)節(jié)或者骨骼的疼痛感。要避免這種情況出現(xiàn)，應(yīng)該積極保養(yǎng)卵巢，促進(jìn)雌性激素的分泌。
4、陰道容易干澀
女性提前進(jìn)入絕經(jīng)期，會(huì)發(fā)現(xiàn)陰道干澀表現(xiàn)明顯，這種情況也和雌性激素的分泌量不足有關(guān)。提前進(jìn)入絕經(jīng)期，雌性激素的分泌量少也會(huì)影響陰道的健康環(huán)境，沒(méi)有足夠的雌性激素分泌，女性陰道的分泌物也減少，起不到潤(rùn)滑的作用，更容易在性生活過(guò)程中感覺(jué)到疼痛。如果發(fā)現(xiàn)自己陰道總是干澀，需要了解是否為卵巢提前功能下降引起，采取合理的改善措施。
如何延緩更年期到來(lái)？
為了有效避免更年期提前到來(lái)，應(yīng)該注意良好生活習(xí)慣養(yǎng)成。平時(shí)要穩(wěn)定控制個(gè)人情緒，防止情緒波動(dòng)大影響內(nèi)分泌或者加速卵巢衰老。另外，利用空余的時(shí)間去積極鍛煉身體，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)以及合理的鍛煉都可以促進(jìn)身體健康，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌之后延緩機(jī)體的衰老。
如果還可以從飲食獲取人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)，同樣對(duì)身體衰老速度變慢有利，熟悉的維生素E，花青素都可以達(dá)到良好的抗氧化功效，避免女性的絕經(jīng)期提前到來(lái)。
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