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李祥 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 口腔科
當牙石掉落后，人們可能會感到牙齒表面不光滑，舌頭會不自覺地去舔舐，這是一種正常的反應。然而，過度舔舐可能會導致一些問題，以下是一些建議：
1.盡量避免舔舐：意識到自己在舔舐牙齒后，盡量控制自己的行為，避免過度舔舐?？梢酝ㄟ^其他方式分散注意力，例如咀嚼無糖口香糖或喝水。
2.保持口腔清潔：使用軟毛牙刷和牙線，仔細清潔牙齒和牙縫，以去除殘留的牙石和食物殘渣。還可以使用漱口水來幫助保持口腔清潔。
3.注意飲食：避免食用過于堅硬或粘性的食物，以免進一步損傷牙齒表面。
4.定期洗牙：定期到牙醫(yī)處進行洗牙，以去除牙石和牙菌斑，保持口腔健康。
需要注意的是，如果牙齒出現(xiàn)疼痛、出血或其他異常情況，應及時就醫(yī)。此外，長期過度舔舐牙齒可能會導致牙齒移位、磨損等問題，因此保持良好的口腔衛(wèi)生習慣和定期看牙醫(yī)是非常重要的。
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