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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
體質(zhì)虛可以吃柿子，但是要注意適量。柿子雖然營養(yǎng)豐富，但是某些人群在食用柿子時(shí)要格外小心。
首先，柿子富含維生素C、維生素E、果膠、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對于改善體質(zhì)虛有一定的作用。柿子具有溫補(bǔ)腎陽、補(bǔ)益元?dú)獾墓πВ瑢τ隗w質(zhì)虛弱、容易感到疲乏的人群有一定的幫助。但是在食用柿子時(shí)，體質(zhì)虛的人要注意適量，不要過量食用，以免導(dǎo)致胃部不適，甚至出現(xiàn)腹瀉等情況。
其次，柿子性寒，對于脾胃功能較弱的人來說，食用柿子容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等情況。所以在選擇柿子時(shí)，最好選用甜柿子，去除果皮和籽，減少對胃腸道的刺激。
另外，柿子中富含果糖和葡萄糖，糖尿病患者應(yīng)該限制食用，避免導(dǎo)致血糖升高。對于有胃病的人來說，也要控制柿子的攝入量，避免刺激胃部，導(dǎo)致不適。
總的來說，體質(zhì)虛的人可以適量食用柿子，但要注意選擇甜柿子，去皮去籽，避免食用過量。對于胃腸功能弱的人來說，建議在醫(yī)生的建議下進(jìn)行食用。對于糖尿病患者來說，最好限制柿子的攝入量，以免影響血糖控制。在食用柿子時(shí)，還要注意和其他食物搭配，避免對胃腸道產(chǎn)生不適的影響。
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