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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
孩子一歲三個(gè)月補(bǔ)鈣可以通過(guò)食物和鈣劑來(lái)補(bǔ)充。
一歲三個(gè)月的孩子已經(jīng)開(kāi)始添加輔食，可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。以下是一些富含鈣質(zhì)的食物：
-乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等是富含鈣質(zhì)的食物，可以每天給孩子適量飲用。
-豆制品：豆腐、豆?jié){等豆制品也是良好的鈣質(zhì)來(lái)源。
-蔬菜：一些蔬菜如菠菜、芥菜、莧菜等也含有一定量的鈣質(zhì)。
-堅(jiān)果：杏仁、核桃等堅(jiān)果富含鈣質(zhì)，但要注意避免孩子嗆噎。
需要注意的是，過(guò)量補(bǔ)鈣可能會(huì)對(duì)孩子的健康造成不良影響，如高鈣血癥、腎臟負(fù)擔(dān)加重等。因此，在給孩子補(bǔ)鈣時(shí)，應(yīng)遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，不要盲目補(bǔ)充。如果對(duì)孩子的補(bǔ)鈣問(wèn)題有任何疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師。
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