痛風作為對人體健康不利的疾病，患者會因為嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，而出現(xiàn)尿酸鹽堆積的情況，關(guān)節(jié)就容易紅腫熱痛，因此，要通過合理的方式來改善痛風。而在遠離痛風的過程中，有部分事情要少做為好，否則身體積累的尿酸鹽越來越多，病情惡化之后治療難度會增大。
1、久坐不動
想要改善痛風最關(guān)鍵的就是不要久坐不動，很多人在運動這方面沒有講究方法合理，運動沒有堅持，長時間缺乏鍛煉，都可能會讓身體循環(huán)，代謝能力降低，代謝速度緩慢的情況下，尿酸排泄速度也緩慢，容易在尿酸也大量堆積的情況下加重痛風。為了保持身體健康狀態(tài)，這件事情應該少做，通過正確且健康的運動來讓尿酸鹽排泄速度加快。
2、不配合治療
不想痛風找麻煩關(guān)鍵是耐心用藥，不可錯誤治療。很多人對待疾病的態(tài)度不正確，發(fā)現(xiàn)疾病的苗頭卻沒有采取合理的應對措施，治療不耐心，沒有堅持用藥都可能會帶來影響。如果可以在醫(yī)生的指導下使用降低尿酸的藥物來控制疾病發(fā)展，會發(fā)現(xiàn)痛風引發(fā)的不良癥狀減輕，否則沒有耐心治療的情況下身體健康也會受威脅。
3、攝入高嘌呤食物
避免痛風找麻煩應該懂得忌口，在飲食過程中高嘌呤的食物少吃為好。因為嘌呤物質(zhì)攝入之后，經(jīng)過身體的消化會產(chǎn)生較多的尿酸，尿酸濃度升高，身體健康也會受威脅。為了避免這種情況嚴重，需要懂得忌口，選擇嘌呤物質(zhì)含量少的食物來避免尿酸堆積，也是改善痛風的關(guān)鍵。
4、熬夜
要讓痛風改善不要再經(jīng)常熬夜了，長時間的熬夜行為，會加速身體的衰老，影響重要器官功能，在器官無法正常運轉(zhuǎn)的情況下，也會讓身體代謝尿酸能力降低，代謝速度緩慢，尿酸無法排泄出體外，痛風也會越發(fā)嚴重，在改善痛風的過程中要作息保持規(guī)律。
5、大量喝酒
要避免痛風加重不能再喝酒了，很多人對酒精過度獲取，在酒精依賴的情況下，身體無法順利將酒精代謝，除了影響尿酸排泄，產(chǎn)生的尿酸量也越來越多，通常也會有疾病加重的情況。為了避免身體健康受威脅，需要遠離酒精，通過這種方式讓尿酸順利排泄。
6、用碳酸飲料代替水
要讓痛風改善不能經(jīng)常喝碳酸飲料了，很多人水分的獲取量不足，在口渴的時候，還喜歡喝碳酸飲料，殊不知碳酸飲料飲用過多會因為里面其他物質(zhì)的獲取影響尿酸的排泄，將碳酸飲料當做水飲用，不僅不利于高尿酸的控制，還會讓腎臟受到的傷害明顯。
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