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李蘭娜 副主任醫(yī)師 廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內(nèi)科
脾氣暴躁的小孩常常給家長和老師帶來很大的困擾，但是這并不是一個不可改變的問題。家長和老師可以采取一些科學的方法來幫助這些小孩緩解情緒、調(diào)整行為。
首先，有些孩子可能由于過度疲勞、情緒壓力大、飲食不均衡等原因?qū)е虑榫w不穩(wěn)定，這些問題都需要得到重視和解決。此外，一些小孩由于個性內(nèi)向、脆弱或者遭受過創(chuàng)傷，也都容易表現(xiàn)出暴躁的情緒。對于這些原因，家長和老師可以幫助孩子找到緩解壓力的方式，例如合理安排作息時間、提供均衡營養(yǎng)的飲食、鼓勵孩子多參加戶外運動等。
其次，家長和老師需要培養(yǎng)孩子的情緒管理能力。脾氣暴躁的小孩通常缺乏自我控制能力，不能很好地處理自己的情緒。因此，家長和老師要以身作則，給孩子樹立榜樣，同時培養(yǎng)孩子意識到和理解自己的情緒，并學會使用一些情緒管理的技巧來幫助控制情緒，比如深呼吸、數(shù)數(shù)等。
另外，建立積極的家庭和校園氛圍也是緩解孩子暴躁情緒的重要手段。積極的家庭和校園氛圍可以給孩子帶來安全感和穩(wěn)定感，緩解孩子的緊張情緒。家長和老師可以通過多和孩子交流、鼓勵孩子表達自己的想法和情感，來建立親密的關(guān)系，同時也要尊重孩子的個性和獨立性。
通過以上措施，一般可以幫助小孩改善脾氣暴躁的問題。若小孩的癥狀比較嚴重，建議咨詢醫(yī)生進行治療。
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