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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
老婆指女性，月經(jīng)期間，女性的身體會(huì)經(jīng)歷一系列的生理變化，可能會(huì)影響到情緒和行為。女性月經(jīng)來了脾氣暴躁的解決方法是提供支持、提供舒適環(huán)境、健康飲食、及時(shí)就醫(yī)。
1、提供支持：在女性經(jīng)期，由于激素水平的變化，情緒容易波動(dòng)。此時(shí)，家人、朋友的理解、關(guān)心和支持能讓她感受到關(guān)愛和安全感，緩解心理壓力，有助于穩(wěn)定情緒。
2、提供舒適環(huán)境：保持家中的溫度適宜，避免過冷或過熱；提供舒適的床鋪和枕頭，幫助女性更好地休息。
3、健康飲食：經(jīng)期女性身體消耗較大，營(yíng)養(yǎng)需求增加。合理的飲食，如攝入富含維生素B6、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)素的食物，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的合成和釋放，改善情緒。
4、及時(shí)就醫(yī)：如果脾氣暴躁的情況非常嚴(yán)重，影響到了正常生活和工作，可能是激素水平異?；蚱渌】祮栴}導(dǎo)致。就醫(yī)后，醫(yī)生可以通過檢查和診斷，給出專業(yè)的治療建議和藥物干預(yù)。
若經(jīng)期脾氣暴躁嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助，以保障身心健康。
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