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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
板機是指手指屈肌腱鞘炎，通常腱鞘炎引起的手指屈肌腱鞘炎可以通過避免過度使用手指、熱敷、按摩、使用藥物等方法來緩解。
1、避免過度使用手指：手指過度活動使肌腱和腱鞘頻繁摩擦，產(chǎn)生炎癥和損傷，減少使用能讓肌腱和腱鞘得到休息和恢復，手指活動量減少，疼痛和腫脹逐漸減輕，活動受限得到改善。
2、熱敷：熱敷可促進局部血液循環(huán)，增加組織的營養(yǎng)供應和代謝，熱敷后手指感覺溫暖、放松，疼痛和僵硬感減輕，有助恢復手指的靈活性。
3、按摩：通過按摩手法刺激局部穴位和肌肉，改善血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和粘連，促進炎癥物質(zhì)的吸收，按摩后手指肌肉放松，腱鞘內(nèi)壓力減輕，疼痛和活動障礙得到緩解。
4、藥物治療：藥物可以通過抑制炎癥介質(zhì)的釋放、減輕疼痛感覺和緩解肌肉痙攣來治療腱鞘炎，通?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用雙氯芬酸鈉腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等藥物。
手指屈肌腱鞘炎若癥狀嚴重、持續(xù)不緩解或影響日常生活，應及時就醫(yī)。
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