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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
腳后跟老疼可能是由多種原因引起的，包括長時間站立、穿著不合適的鞋子、肌腱炎、跟骨骨刺、跟腱炎等。以下是一些可能的原因和解決方法。
首先，長時間站立或走路可能會導(dǎo)致腳后跟的疼痛。這可能是因為肌肉疲勞或者肌腱受到了過度的拉伸。解決這個問題的方法是適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘伞Ｈ绻枪ぷ餍枰L時間站立，建議增加適當(dāng)?shù)男菹r間，并且可以通過按摩或熱敷來放松腳部肌肉。如果是因為走路引起的，則可以考慮更換舒適、合適的鞋子，并且可以考慮使用墊子來減輕腳跟的壓力。
其次，肌腱炎以及跟骨骨刺可能也是腳后跟疼痛的原因之一。肌腱炎是肌腱受到慢性損傷或者過度使用所引起的炎癥，而跟骨骨刺則是因為長期的骨質(zhì)增生而形成的。肌腱炎可以通過鍛煉和物理治療來改善肌腱的彈性和強度，減輕炎癥。而對于跟骨骨刺，可能需要通過手術(shù)來去除。
最后，跟腱炎也是腳后跟疼痛的一個常見原因。跟腱炎是跟腱受到長期過度使用而引發(fā)的炎癥。解決這個問題的方法是要保持適當(dāng)?shù)男菹⒑湾憻?，通過物理治療和按摩來減輕疼痛和炎癥，還可以考慮穿著支撐性強的鞋子來緩解疼痛。
總的來說，腳后跟疼痛可能是由多種原因引起的，通過正確的診斷和治療，可以有效地解決問題。建議在出現(xiàn)腳后跟疼痛時及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的評估和治療建議。同時，保持適當(dāng)?shù)男菹⒑湾憻挘┲线m的鞋子，可以幫助預(yù)防和緩解腳后跟疼痛。
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