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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
腳背扭傷后，腫脹和淤血是常見的癥狀。如果這些癥狀在幾天內(nèi)沒有改善，或者出現(xiàn)了疼痛加劇、紅腫發(fā)熱等異常情況，可能是淤血擴(kuò)大導(dǎo)致的。此時，需要采取一些措施來緩解癥狀，促進(jìn)恢復(fù)。下面是一些建議：
1.休息：受傷后要盡量減少受傷部位的活動，避免加重?fù)p傷和疼痛?？梢杂谜眍^或其他物品將受傷的腳墊高，有助于減輕腫脹。
2.冰敷：在受傷后的24-72小時內(nèi)，可以用冰袋或冰塊敷在受傷處，每次15-20分鐘，每天3-4次。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹，緩解疼痛。
3.壓迫：用彈性繃帶包扎受傷處，不要包扎得太緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以壓迫受傷處，減少出血和腫脹。
4.抬高：將受傷的腳抬高到與心臟平齊的高度，可以促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。
5.藥物治療：如果疼痛和腫脹嚴(yán)重，可以口服一些非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林等，以緩解疼痛和減輕炎癥。
6.就醫(yī)：如果淤血擴(kuò)大導(dǎo)致疼痛加劇、紅腫發(fā)熱等異常情況，或者受傷后兩周內(nèi)沒有明顯好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時就醫(yī)，可能需要進(jìn)行X光或其他檢查，以排除骨折等更嚴(yán)重的損傷。
腳背扭傷腫脹后淤血擴(kuò)大需要及時處理，以免影響恢復(fù)。在恢復(fù)期間，要避免再次受傷，盡量穿舒適的鞋子，避免長時間站立或行走。如果癥狀持續(xù)不改善，應(yīng)及時就醫(yī)。
淤血痔瘡?fù)庵?/a>
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