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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
漆關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)跑步挫傷三年，可能是由多種原因引起的，如運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)疾病等。為了明確診斷和制定合理的治療方案，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和評(píng)估。
以下是一些可能的治療方法：
1.休息和冰敷：在受傷后的頭幾天，應(yīng)盡量避免活動(dòng)，讓關(guān)節(jié)得到充分的休息。同時(shí)，可以用冰袋冰敷受傷部位，每次15-20分鐘，每天多次，以減輕疼痛和腫脹。
2.物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。
3.藥物治療：如非甾體抗炎藥、止痛藥等，可以緩解疼痛和炎癥。
4.康復(fù)訓(xùn)練：包括肌肉強(qiáng)化訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等，可以幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，預(yù)防再次受傷。
5.手術(shù)治療：如果損傷嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療，如關(guān)節(jié)鏡手術(shù)、半月板修復(fù)或切除術(shù)等。
需要注意的是，漆關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)跑步挫傷的治療需要根據(jù)具體情況制定個(gè)體化的方案，同時(shí)，康復(fù)訓(xùn)練也是非常重要的，可以幫助盡快恢復(fù)關(guān)節(jié)功能，預(yù)防再次受傷。
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