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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
打鼾是一種常見的睡眠呼吸障礙，不僅會(huì)影響他人的睡眠質(zhì)量，還可能對(duì)自身健康造成嚴(yán)重影響。下面將分析打鼾的原因、危害以及治療方法。
一、打鼾的原因
1.氣道狹窄：當(dāng)氣道狹窄時(shí)，氣流通過會(huì)產(chǎn)生振動(dòng)，從而引起打鼾。氣道狹窄的原因包括肥胖、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉等。
2.懸雍垂過長或過厚：懸雍垂是位于口腔頂部的軟組織，如果過長或過厚，會(huì)在呼吸時(shí)振動(dòng)，產(chǎn)生打鼾聲。
3.肌肉松弛：睡眠時(shí)，肌肉松弛會(huì)導(dǎo)致咽喉部組織下垂，阻塞氣道，引起打鼾。
4.睡眠姿勢(shì)：睡眠時(shí)的姿勢(shì)也會(huì)影響打鼾的發(fā)生。如果仰臥位睡眠，舌頭和喉嚨的組織會(huì)更容易下垂，阻塞氣道，導(dǎo)致打鼾。
二、打鼾的危害
1.影響睡眠質(zhì)量：打鼾會(huì)影響他人的睡眠質(zhì)量，同時(shí)也會(huì)影響自身的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠中斷、睡眠不足等問題。
2.心血管疾病：長期打鼾會(huì)導(dǎo)致間歇性缺氧，進(jìn)而引起高血壓、冠心病、心律失常等心血管疾病。
3.呼吸系統(tǒng)疾病：打鼾會(huì)導(dǎo)致呼吸暫停，使氧氣供應(yīng)不足，二氧化碳潴留，從而引起呼吸暫停低通氣綜合征，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致呼吸衰竭。
4.記憶力下降：打鼾會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，使大腦得不到充分的休息，從而影響記憶力和注意力。
5.其他：長期打鼾還會(huì)導(dǎo)致口干、口臭、頭痛、面部皮膚松弛等問題。
三、打鼾的治療方法
1.改變生活習(xí)慣：減輕體重、戒煙酒、避免過度勞累等，可以減輕打鼾的癥狀。
2.保持正確的睡眠姿勢(shì)：側(cè)臥睡眠可以減少打鼾的發(fā)生。
3.口腔矯治器：對(duì)于輕度的打鼾，可以使用口腔矯治器來保持口腔的正常結(jié)構(gòu)，減少打鼾的發(fā)生。
4.手術(shù)治療：如果打鼾是由于鼻腔、咽喉部等結(jié)構(gòu)異常引起的，可以通過手術(shù)來治療。手術(shù)方法包括鼻中隔矯正術(shù)、鼻甲切除術(shù)、懸雍垂腭咽成形術(shù)等。
5.呼吸機(jī)治療：對(duì)于嚴(yán)重的打鼾，可以使用呼吸機(jī)來輔助呼吸，保持氣道通暢。呼吸機(jī)治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
總之，打鼾雖然是一種常見的現(xiàn)象，但是如果不加以治療，會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重的影響。如果有打鼾的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療。同時(shí)，保持健康的生活習(xí)慣也可以預(yù)防打鼾的發(fā)生。
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