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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
感冒是一種常見的疾病，通常由病毒引起。其癥狀包括頭暈、無力、畏冷、喉嚨痛和低度發(fā)熱37.9度等。以下是對這些癥狀的詳細解釋：
1.頭暈：感冒時，身體會釋放炎癥介質(zhì)，這些物質(zhì)可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致頭暈感。此外，鼻塞和呼吸不暢也可能導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，引起頭暈。
2.無力：病毒感染會導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)被激活，消耗大量能量來對抗病毒。這可能導(dǎo)致身體感到疲倦和無力。
3.畏冷：感冒時，體溫調(diào)節(jié)中樞可能會受到影響，導(dǎo)致身體感覺寒冷。此外，發(fā)熱也會使身體產(chǎn)生一種寒冷的感覺。
4.喉嚨痛：喉嚨痛是感冒的常見癥狀之一。病毒感染會引起喉嚨黏膜的炎癥和腫脹，導(dǎo)致疼痛和不適感。
5.低度發(fā)熱：發(fā)熱是身體對抗病毒感染的一種自然反應(yīng)。低度發(fā)熱有助于提高免疫系統(tǒng)的功能，但也可能導(dǎo)致身體不適。
對于感冒引起的這些癥狀，可以采取以下措施來緩解：
1.休息：充足的休息有助于身體恢復(fù)，減輕疲勞感。
2.多喝水：保持身體水分充足，有助于緩解喉嚨痛和促進新陳代謝。
3.飲食調(diào)整：選擇易消化、富含營養(yǎng)的食物，如雞湯、蔬菜和水果。
4.緩解喉嚨痛：可以用鹽水漱口、含喉糖或使用加濕器來緩解喉嚨痛。
5.控制體溫：如果發(fā)熱導(dǎo)致不適，可以使用退燒藥來降低體溫。但請注意，退燒藥應(yīng)按照醫(yī)生的建議使用。
6.避免傳染：感冒是通過飛沫傳播的，應(yīng)注意咳嗽和打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，避免傳染給他人。
需要注意的是，如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常癥狀，如呼吸急促、咳嗽劇烈、咳痰等，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況進行診斷，并給予相應(yīng)的治療建議。
此外，預(yù)防感冒也非常重要。以下是一些預(yù)防感冒的建議：
1.勤洗手：經(jīng)常用肥皂和水洗手，或使用含酒精的洗手液，以減少病毒傳播。
2.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣：避免觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，咳嗽和打噴嚏時用紙巾捂住口鼻。
3.避免接觸感染者：盡量避免與感冒患者密切接觸，尤其是在他們咳嗽或打噴嚏時。
4.增強免疫力：保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，有助于增強免疫力。
5.接種疫苗：某些類型的感冒可以通過接種疫苗來預(yù)防，如流感疫苗。
感冒是一種常見但通常會自行痊愈的疾病。通過采取適當(dāng)?shù)拇胧?，可以緩解癥狀并促進身體恢復(fù)。如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，預(yù)防感冒的措施也可以幫助減少感染的風(fēng)險。
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