肩周炎也叫“五十肩”，是很常見(jiàn)的一種肩部疾病，也屬于職業(yè)疾病，一般發(fā)生在40歲以上的人群，以女性居多，發(fā)病的主要原因是由于老年性的退變以及肩部風(fēng)濕引起的，肩周炎的患者會(huì)感到肩部強(qiáng)烈的疼痛感，會(huì)影響人的工作和生活，充分了解肩周炎的癥狀才可以針對(duì)調(diào)理。那么肩周炎的表現(xiàn)癥狀是怎樣的呢？
一、肩周炎的4個(gè)表現(xiàn)
1、肩部周?chē)霈F(xiàn)疼痛。在肩部活動(dòng)時(shí)疼痛會(huì)加重，即使不活動(dòng)時(shí)也會(huì)感動(dòng)疼痛，在冬天寒冷時(shí)疼痛會(huì)尤為明顯，天氣變化時(shí)肩周炎的患者會(huì)比較敏感。
2、肩周炎的患者會(huì)感到明顯的肌肉痙攣。在寒冷刺激的時(shí)候會(huì)更為嚴(yán)重，時(shí)間長(zhǎng)久會(huì)導(dǎo)致肌肉收縮功能障礙等情況，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)肌肉性萎縮，引起肩部上舉受到限制。
3、肩周炎患者肩關(guān)節(jié)活動(dòng)都會(huì)感到異常，在揮動(dòng)手臂時(shí)會(huì)有疼痛感，大幅度動(dòng)作沒(méi)辦法實(shí)現(xiàn)，很多動(dòng)作都會(huì)十分困難，后期嚴(yán)重時(shí)雙臂運(yùn)動(dòng)的的范圍也會(huì)逐漸的縮窄。
4、患有肩周炎的患者會(huì)感到畏寒。肩膀不能受風(fēng)受寒，一旦風(fēng)吹或受寒會(huì)加劇肩膀的疼痛。
二、緩解肩周炎的鍛煉方法
1、手臂爬墻訓(xùn)練。面對(duì)墻壁站好，將雙手觸碰到墻壁，從腰部對(duì)著的墻面位置開(kāi)始盡力想上活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)盡量使用手臂的力量，不要用肩關(guān)節(jié)帶動(dòng)肌肉力量。從下至上反復(fù)練習(xí)十次到二十次。
2、旋轉(zhuǎn)手臂訓(xùn)練。將雙臂一手叉腰后，另外一只手臂做旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)三十次，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)三十次，再換另外一只進(jìn)行同樣的運(yùn)動(dòng)，旋轉(zhuǎn)時(shí)弧度盡量大一些。
3、雙臂畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)。雙手抬起進(jìn)行上下左右方向的畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針進(jìn)行，再進(jìn)行逆時(shí)針，兩個(gè)方向交替進(jìn)行，每隔兩個(gè)小時(shí)做一次。
4、毛巾搓背訓(xùn)練。一只手臂抬起從肩部繞道后背，另外一只手臂從腰部環(huán)繞至后背，雙手用毛巾鏈接，形成搓背的姿勢(shì)。
5、撫摸頸部訓(xùn)練。坐著或者站立都可以，用雙手抬起交替撫摸脖子的后部，可以每天進(jìn)行兩次，每次保持一百下左右即可。
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肩關(guān)節(jié)炎與肩周炎的區(qū)別是什么
肩關(guān)節(jié)炎的病因與肩周炎不同，肩關(guān)節(jié)炎是由骨關(guān)節(jié)處的骨質(zhì)增生或積液引起的，對(duì)于滑膜肥厚增生也可能會(huì)引起，而且關(guān)節(jié)處的軟骨發(fā)生了退變也會(huì)造成。而肩周炎是以肩部位置逐漸發(fā)生疼痛感的癥狀，尤其是以夜間最為嚴(yán)重... 詳細(xì)»
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如何治肩周炎，如何緩解肩周炎？
治療肩周炎可以分為幾個(gè)方面，第一是外治的方法。第二同時(shí)也可以用西醫(yī)的封閉方法。而緩解肩周炎同樣可以通過(guò)幾種方法，第一治療方面，就是我們常規(guī)的治療。第二鍛煉的治療方法。那么治療肩周炎的具體方法是什么呢？... 詳細(xì)»
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肩周炎診斷
由于人們生活習(xí)慣影響，近年來(lái)，肩周炎發(fā)作率越來(lái)越高，這種疾病屬于骨外科疾病，如果病情較嚴(yán)重且長(zhǎng)期得不到治療，誘發(fā)較多病癥，且影響肢體活動(dòng)能力，危害健康且給生活帶來(lái)極大不便，所以及時(shí)進(jìn)行肩周炎檢查很重要... 詳細(xì)»
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肩周炎分類(lèi)
對(duì)于肩周炎患者來(lái)說(shuō)，最需要的是控制炎癥，避免其持續(xù)惡化和發(fā)展。如有必要，患者可以根據(jù)自身病情，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些藥物或方法進(jìn)行輔助治療和后期護(hù)理，以實(shí)現(xiàn)更好的治療效果。 詳細(xì)»
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