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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓與胃脹、惡心和便秘之間的關(guān)系并不是直接的因果關(guān)系，而是可能存在一些共同的危險因素或生理機制。如果高血壓患者出現(xiàn)胃脹、惡心和便秘等消化系統(tǒng)問題，應(yīng)該及時就醫(yī)，排除其他健康問題的可能性。同時，也可以采取以下措施來緩解這些癥狀：
1.調(diào)整飲食：高血壓患者應(yīng)該控制鹽的攝入量，每天不超過6克。此外，還應(yīng)該增加膳食纖維的攝入量，如蔬菜、水果、全麥面包等，以促進腸道蠕動，緩解便秘。
2.增加運動量：高血壓患者應(yīng)該適當(dāng)增加運動量，如散步、慢跑、游泳等，以促進腸道蠕動，緩解便秘。
3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：高血壓患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時排便，不要憋便。排便時應(yīng)該放松身心，不要用力過猛。
4.藥物治療：如果胃脹、惡心和便秘等癥狀嚴(yán)重，影響生活質(zhì)量，醫(yī)生可能會建議患者服用一些藥物，如促動力藥、瀉藥等。
總之，高血壓與胃脹、惡心和便秘之間可能存在一些共同的危險因素或生理機制。高血壓患者如果出現(xiàn)這些消化系統(tǒng)問題，應(yīng)該及時就醫(yī)，排除其他健康問題的可能性。同時，也可以采取調(diào)整飲食、增加運動量、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣和藥物治療等措施來緩解這些癥狀。
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便秘排不出，可以引起腹部撐脹，這種情況可以用手按摩腹部，順時針100次，逆時針100次，然后平時多做一下提肛鍛煉。在飲食上，注意多吃新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、梨、香蕉，多喝白開水，保持每天在兩千毫升... 詳細»
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