通過口腔正確清潔可以保持干凈衛(wèi)生狀態(tài)，避免細菌滋生引發(fā)口腔疾病，然而，部分人在刷牙的過程中牙齦容易出血，經(jīng)常有這種表現(xiàn)說明牙齦比較脆弱，應該通過正確的方式來呵護牙齦，否則牙齦總是受到損傷，出血量多，帶來的影響明顯，而牙齦反復受到傷害可能還會出現(xiàn)病變，因此，要通過正確的方式來呵護牙齦，保持健康狀態(tài)。
1、補充營養(yǎng)
總是在刷牙的時候牙齦出血，最關鍵的是注重營養(yǎng)物質(zhì)的補充，在飲食過程中，營養(yǎng)物質(zhì)獲取到充足是讓牙齦得到保護的關鍵。因為人的牙齦想要保持功能正常同樣需要有營養(yǎng)獲取。
通過健康飲食來滿足身體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，營養(yǎng)全面獲取之后抵抗力提高，牙齦才會保持健康狀態(tài)，否則長時間缺乏微量元素，維生素或者礦物質(zhì)的獲取，口腔抵抗力變得薄弱，牙齦更容易發(fā)生病變。
2、刷牙方法合理
要保護牙齦應該注意刷牙方法合理，在清潔口腔的過程中，控制好力度，選擇合適的牙刷。很多人沒有注意這個問題，在刷牙過程中太過暴力，認為越用力刷牙效果越好，可能會用力刷牙。
但是，在刷牙過程中，牙刷刺激牙齦導致組織破損，通常也會有毛細血管破裂出血的表現(xiàn)。因此，刷牙之后容易出血關鍵是選擇合適的牙刷，在刷牙過程中力度也要合適，不要太過用力。
3、不要總吃高糖食物
要保護牙齦，避免刷牙的時候牙齦總是出血，還應該遠離不良的生活習慣，特別是經(jīng)常吃高糖食物，飲用碳酸飲料，這些不正確的行為都會讓牙齦，牙齒變得脆弱。
經(jīng)常喝碳酸飲料會讓牙齒的牙釉質(zhì)被破壞，總吃高糖食物，糖類物質(zhì)攝入過多除了升高血糖，引發(fā)肥胖，而會讓口腔健康環(huán)境被破壞，更容易滋生細菌，牙齦，牙齒都容易受到影響而發(fā)生病變。
4、針對疾病展開治療
牙齦總是出血還應該針對疾病展開治療，保護人的牙齦。因為牙齦的出血，很可能是疾病發(fā)出的信號，特別是有肝臟病變出現(xiàn)，肝臟保持功能正常，身體可以正常地產(chǎn)生凝血因子，局部不容易經(jīng)常出血。
但是，有部分人出現(xiàn)了肝臟疾病，凝血因子產(chǎn)生量減少，受到影響牙齦就容易出血。如果局部還有牙結(jié)石引發(fā)牙周病、牙齦炎，同樣也會出血，都應該針對疾病采取合理的治療措施。
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