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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
血壓低，在醫(yī)學(xué)上稱為低血壓，是指體循環(huán)動(dòng)脈壓力低于正常的狀態(tài)。低血壓分為急性和慢性兩種。低血壓可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、乏力、心悸、注意力不集中、視力模糊、暈厥等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致休克、昏迷等危及生命的情況。對(duì)于低血壓患者，建議采取以下措施來緩解癥狀：
1.增加水分?jǐn)z入：多喝水可以增加血容量，從而提高血壓。
2.增加鹽分?jǐn)z入：適量增加鹽的攝入可以提高血壓。
3.增加蛋白質(zhì)攝入：多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如肉類、魚類、蛋類、豆類等，可以提高血壓。
4.適量運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心血管功能，提高血壓。
5.避免長(zhǎng)時(shí)間站立：長(zhǎng)時(shí)間站立可能會(huì)導(dǎo)致血壓下降，建議適當(dāng)休息。
6.穿著合適：穿著過緊的衣物可能會(huì)影響血液循環(huán)，導(dǎo)致血壓下降，建議穿著寬松舒適的衣物。
7.避免突然改變體位：從臥位或坐位起身時(shí)，動(dòng)作要緩慢，避免突然改變體位，以免導(dǎo)致血壓下降。
8.治療原發(fā)?。喝绻脱獕菏怯捎谄渌膊∫鸬模ㄗh積極治療原發(fā)病。
需要注意的是，如果低血壓癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行治療。
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