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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
屁股那塊久坐之后脹痛，可能是坐骨神經(jīng)痛引起的。坐骨神經(jīng)是人體最粗大的一條神經(jīng)，從腰部穿過骨盆，一直延伸到大腿和小腿。當(dāng)這條神經(jīng)受到壓迫或損傷時(shí)，就會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛。
久坐導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛是比較常見的，尤其是對(duì)于辦公室人士或需要長(zhǎng)時(shí)間駕駛的司機(jī)來(lái)說(shuō)。長(zhǎng)時(shí)間的壓迫和缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)受到壓迫，出現(xiàn)疼痛和麻木的感覺。
除了久坐之外，其他可能引起坐骨神經(jīng)痛的因素還包括脊椎退行性疾病、腰椎間盤突出、椎管狹窄或者骨刺的壓迫等。這些情況會(huì)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)受到壓迫或刺激，引起疼痛和不適感。
為了減輕坐骨神經(jīng)痛，可以采取以下幾種方式：
1.避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，適當(dāng)休息并進(jìn)行一些伸展活動(dòng)；
2.增加運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)腿部和臀部的鍛煉，保持身體的靈活性；
3.在工作或駕駛時(shí)，可以使用柔軟的坐墊，減少坐骨神經(jīng)受到的壓力；
4.在疼痛發(fā)作時(shí)，可以進(jìn)行熱敷或冷敷來(lái)緩解疼痛和不適感；
5.如果疼痛嚴(yán)重，影響日常生活，可以就醫(yī)尋求專業(yè)治療，如物理治療、藥物治療、手術(shù)等。
總的來(lái)說(shuō)，坐骨神經(jīng)痛是一種常見的神經(jīng)疼痛，主要由久坐、腰椎問題等因素引起。通過適當(dāng)?shù)男菹?、鍛煉和治療，大部分患者可以得到有效的緩解和治療。如有不適或疼痛，建議盡早就醫(yī)，避免延誤病情。
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