發(fā)現(xiàn)自己的胃部功能降低，比其他人消化能力要差，需要謹(jǐn)慎，通過正確的保養(yǎng)方式讓胃部功能提高，否則胃部已經(jīng)受到損傷沒有重視，會(huì)在胃部病變之后帶來明顯影響。很多人身體的護(hù)理工作沒有做好，小的胃部健康問題不處理，可能會(huì)持續(xù)發(fā)展增加治療難度，甚至讓胃癌發(fā)病率增高。
1、三餐規(guī)律飲食
胃不好的人擔(dān)心病變，應(yīng)該三餐規(guī)律飲食，通過這種方式讓胃部功能提高。很多人胃不好和沒有規(guī)律飲食有關(guān)，經(jīng)常錯(cuò)過最佳的吃飯時(shí)間，沒有在合適的時(shí)候獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可能胃酸分泌出來就直接刺激胃粘膜。
久而久之胃部功能就容易下降。如果可以注意三餐的規(guī)律飲食，及時(shí)獲取營(yíng)養(yǎng)維持正常生命活動(dòng)，又讓胃黏膜不受到胃酸的刺激，可以保持身體健康狀態(tài)。
2、戒煙戒酒
為了讓胃部功能提高關(guān)鍵是戒煙戒酒，因?yàn)槲覆抗δ鼙∪?，消化能力比別人差，總是大量吸煙，喝酒同樣會(huì)在里面有害物質(zhì)獲取之后刺激胃黏膜，酒精獲取過多被人體胃粘膜吸收。
飲用烈性酒胃部會(huì)有灼燒感，同樣是加速胃部病變的危險(xiǎn)因素。另外，經(jīng)常吸煙獲取里面的焦油和尼古丁，同樣會(huì)刺激胃粘膜讓胃病加重，如果可以做到戒煙戒酒，胃部功能才能提高。
3、清淡飲食
為了讓胃部功能提高還應(yīng)該堅(jiān)持清淡的飲食，部分人胃部功能下降，但是飲食太過重口味，刺激性大的食物依然攝入，會(huì)在胃黏膜被刺激之后胃酸分泌量多，而胃酸大量分泌會(huì)讓粘膜受到損傷，可能原本輕微的炎癥會(huì)加重，甚至形成了潰瘍。要避免這種情況出現(xiàn)，飲食過程中高脂肪、難消化、粗糙食物要少吃，另外，避開富含果酸，辛辣的食物，才能讓胃部功能提高。
4、控制好食物溫度
要讓胃部功能增強(qiáng)關(guān)鍵是控制好食物的溫度，在吃東西時(shí)溫度要合適，才能讓胃部保持功能正常。溫度太高或者太低都會(huì)對(duì)胃部黏膜造成損傷，經(jīng)常吃滾燙食物，局部受高溫食物的刺激容易引發(fā)炎癥。
冷凍食物吃太多，會(huì)引發(fā)胃寒、胃痛，建議少喝冷飲，冰凍的水果，冰淇淋或者雪糕少吃為好，不受到刺激胃部功能可以增強(qiáng)?？梢姡诒３治覆抗δ苷r(shí)溫度要適宜，通過注意飲食溫度讓胃部保持健康狀態(tài)。
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