-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內分泌科
血糖是指人體血液中的葡萄糖濃度，正常血糖范圍在空腹時為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時血糖小于7.8mmol/L。血糖6.8mmol/L如果是空腹測量的值，那么屬于偏高的狀態(tài)，要將血糖從6.8mmol/L降到正常范圍，以下是一些治療建議：
首先需要注意飲食?？刂茢z入碳水化合物和糖分的量，選擇低GI值的食物，如燕麥、全麥面包、糙米等。增加膳食纖維攝入，可以幫助降低血糖水平。此外，合理分配飲食結構，避免大餐、過量進食，控制飲酒也非常重要。
其次是適當?shù)倪\動。運動可以促進身體內的胰島素敏感性，有助于降低血糖水平。一般建議每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、騎車等。同時，也要避免長時間久坐，適當?shù)恼酒饋砘顒由眢w。
此外，藥物治療也是降低血糖的重要手段。對于糖尿病患者，常用的口服藥包括降糖藥和胰島素。根據(jù)醫(yī)生的建議和處方使用藥物，定期檢測血糖水平，及時調整藥物劑量，以達到穩(wěn)定的血糖控制效果。
最后，還需要關注心理和情緒狀態(tài)。壓力會影響胰島素分泌和血糖水平，保持良好的心態(tài)和情緒對于降低血糖水平非常重要。
綜上所述，要將血糖從6.8降到正常范圍是一個需要長期努力的過程，需要綜合調整飲食習慣、加強運動鍛煉、合理使用藥物并關注心理健康。同時也應該根據(jù)個體情況制定相應的降糖方案，并在醫(yī)生的指導下進行調整。
-
-
血糖6.6吃什么食物可以降...
黃海鳳 主治醫(yī)師
-
-
血糖6.66怎么恢復正常
宋薇 副主任醫(yī)師
-
-
肌酐降到正常值還會復發(fā)嗎
張益民 副主任醫(yī)師
-
-
空腹血糖6.1正常嗎
唐咸玉 副主任醫(yī)師
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長功血、多囊卵...
-
-
牡丹江林業(yè)中心醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長尿路感染、急...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長內分泌和代謝...
-
-
四平市中心人民醫(yī)院 內分泌科
擅長：下丘腦、垂體、甲...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長婦科及婦科內...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長婦科及婦科內...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 內分泌科
擅長：擅長糖尿病及其并...
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)院 內分泌門診
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
廣西醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院 心血管內科
擅長：對內分泌科疾病的...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內科
擅長：擅長心腦血管疾病...
-
-
濟南市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：從事圍產(chǎn)醫(yī)學的臨...
-
-
濟南市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長圍產(chǎn)保健、各...
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
飯后血糖6.8正常嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
空腹血糖6.8正常嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
怎樣把血糖降到正常
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內分泌科
餐前血糖6.8正常嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
餐后血糖6.8正常嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內分泌科
血糖6.8高嗎
-
-
血糖6.8算高嗎
血糖6.8mmol/L是高于正常范圍的，因為正常的空腹血糖濃度通常在4.4mmol/L至6.1mmol/L之間。血糖水平高于正常范圍可能是由于多種原因導致的，包括飲食、運動、遺傳因素和身體狀況等。如果... 詳細»
-
-
餐后2小時血糖6.8正常嗎
正常人餐后2小時的血糖水平應該在4.4-7.8mmol/L之間，因此，餐后2小時血糖6.8mmol/L是處于正常范圍。血糖水平是反映人體碳水化合物代謝情況的一個重要指標。在飲食攝入后，胰島素會被分泌，... 詳細»
-
-
血糖沒降到正常值眼睛腫脹
血糖沒降到正常值，眼睛出現(xiàn)腫脹，可能是過敏、感染、糖尿病視網(wǎng)膜病變等原因造成的。1.過敏：如果眼睛接觸到過敏原，如花粉、塵螨等，可能會引起過敏反應，導致眼睛腫脹、瘙癢、流淚等癥狀。2.感染：如果眼睛出... 詳細»
-
-
餐后2小時血糖6.8正常嗎
餐后2小時血糖6.8可以被認為是血糖水平正常的范圍內。正常血糖水平的參考范圍是非常廣泛的，因為血糖水平的正常范圍會因為各種因素而有所差異。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標準，空腹血糖水平在3.9-7.8mmol/... 詳細»
-
-
靜脈5.7手指測血糖6.8正常嗎
一般來說，靜脈血糖5.7mmol/L和手指測血糖6.8mmol/L都在正常范圍內。血糖的正常范圍會因檢測方法、年齡、身體狀況等因素而有所不同。以下是一般情況下的血糖參考范圍：-空腹血糖：3.9-6.1... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號