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血糖6.8算高嗎

血糖6.8mmol/L是高于正常范圍的,因?yàn)檎5目崭寡菨舛韧ǔT?.4mmol/L至6.1mmol/L之間。

血糖水平高于正常范圍可能是由于多種原因?qū)е碌?,包括飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳因素和身體狀況等。如果在空腹?fàn)顟B(tài)下測(cè)試出的血糖水平高,可能是因?yàn)槟愕囊葝u素分泌不足,或者身體對(duì)胰島素的敏感性下降,導(dǎo)致血糖無法得到有效控制。

對(duì)于血糖水平高的人群,需要采取一系列措施來控制血糖。比如選擇低GI的食物,如全谷類、蔬菜和豆類等,限制糖分的攝入。積極運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能夠有效提高體內(nèi)胰島素的利用率,有助于降低血糖水平。除了生活方式調(diào)整之外,可能還需要藥物治療來幫助控制血糖。

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