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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
在控制飲食期間,單純地喝一點(diǎn)葡萄糖并不會(huì)導(dǎo)致胖。
葡萄糖是一種簡(jiǎn)單的碳水化合物,是人體最基本的能源來(lái)源之一。當(dāng)人體攝入葡萄糖后,它會(huì)被迅速吸收進(jìn)入血液中,提高血糖水平,然后被各個(gè)組織和器官利用,以提供能量。
適量攝入葡萄糖可以幫助提高血糖水平,讓人感到精力恢復(fù),從而更容易堅(jiān)持控制飲食。此外,控制飲食期間攝入適量的葡萄糖還可以幫助防止低血糖,并避免因血糖過(guò)低而導(dǎo)致的頭暈、乏力等癥狀。
對(duì)于需控制飲食的患者來(lái)說(shuō),除了葡萄糖之外,更健康的選擇是攝入復(fù)合碳水化合物,如全谷類(lèi)食物、水果和蔬菜等,來(lái)幫助維持血糖平穩(wěn),保持飽腹感,同時(shí)也避免了單一攝入葡萄糖可能導(dǎo)致的脂肪堆積和體重增加。
總的來(lái)說(shuō),控制飲食期間攝入適量的葡萄糖并不會(huì)導(dǎo)致明顯的體重增加,甚至可以幫助提高血糖水平,增加精力。但是,要注意適量攝入,并且更多地選擇復(fù)合碳水化合物來(lái)滿(mǎn)足身體的能量需求更為健康。
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