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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
身高是一個(gè)人身體發(fā)育的重要指標(biāo)，受到多種因素的影響。對于十幾歲的青少年來說，身高1米6是一個(gè)比較常見的情況，但具體的身高發(fā)育情況還需要考慮以下幾個(gè)方面：
1.遺傳因素：遺傳是影響身高的主要因素之一。父母的身高會對子女的身高產(chǎn)生一定的影響。如果父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力；反之，如果父母身高較矮，子女的身高可能會受到一定限制。
2.營養(yǎng)狀況：良好的營養(yǎng)對于身體的生長發(fā)育至關(guān)重要。在青少年時(shí)期，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于支持骨骼和肌肉的發(fā)育。
3.運(yùn)動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉可以促進(jìn)身體的生長發(fā)育。運(yùn)動可以增強(qiáng)骨骼和肌肉的力量，提高身體的代謝率，有助于長高。
4.睡眠質(zhì)量：睡眠對于身體的生長發(fā)育也非常重要。在睡眠中，身體會分泌生長激素，促進(jìn)骨骼和肌肉的生長。因此，保持充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量對于長高至關(guān)重要。
5.疾病因素：某些疾病可能會影響身體的生長發(fā)育，導(dǎo)致身高偏矮。例如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退癥等疾病都可能影響身高的增長。
需要注意的是，每個(gè)人的身高發(fā)育情況都是不同的，而且身高的增長速度也會因個(gè)體差異而有所不同。在青少年時(shí)期，身高的增長速度通常較快，但在成年后身高基本會停止增長。
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