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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
當(dāng)糖耐量和胰島素兩個(gè)時(shí)段偏高時(shí)，可能提示身體存在胰島素抵抗或糖尿病前期的情況。以下是一些建議：
-生活方式改變：
-健康飲食：選擇低糖、低脂、高纖維的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等?？刂铺妓衔锏臄z入量，避免高糖飲料和加工食品。
-適量運(yùn)動(dòng)：增加身體活動(dòng)量，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳等。運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性。
-控制體重：如果超重或肥胖，減輕體重可以改善胰島素抵抗。
-戒煙限酒：吸煙和過量飲酒可能影響血糖控制，應(yīng)盡量戒煙限酒。
-定期監(jiān)測(cè)血糖：按照醫(yī)生的建議定期檢測(cè)血糖水平，包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血紅蛋白。這有助于了解血糖控制情況。
-藥物治療：如果生活方式改變不能有效控制血糖，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況考慮使用藥物治療。常用的藥物包括二甲雙胍等，可以幫助改善胰島素敏感性。
-遵循醫(yī)生建議：與醫(yī)生保持密切溝通，遵循醫(yī)生的治療建議和定期復(fù)診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)體情況制定個(gè)性化的治療方案。
需要注意的是，糖耐量和胰島素偏高可能是糖尿病前期的信號(hào)，但并不一定意味著已經(jīng)發(fā)展為糖尿病。通過積極的生活方式改變和及時(shí)的醫(yī)療干預(yù)，有可能延緩或預(yù)防糖尿病的發(fā)生。此外，每個(gè)人的情況不同，治療方案應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況制定。
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