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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
血糖是人體內(nèi)一個重要的生化指標(biāo)，反映了人體內(nèi)血液中的葡萄糖濃度。血糖的濃度是由胰島素和胰高血糖素等激素的調(diào)節(jié)、以及肝臟的糖原儲備、肌肉和脂肪組織對葡萄糖的攝取和利用等因素共同決定的。
在飯前和飯后，血糖濃度會發(fā)生變化。飯前血糖濃度通常在3.9-5.5mmol/L范圍內(nèi)，稱為空腹血糖，反映了人體在進(jìn)食前的血糖水平。飯后血糖濃度通常在7.8mmol/L以下，這是因為進(jìn)食后，胰島素會促使細(xì)胞對葡萄糖的攝取和利用，使血糖濃度得到調(diào)節(jié)。
而8-52和8-4是預(yù)示高低血糖的重要指標(biāo)。8-52是表示餐前兩小時的血糖值，而8-4是表示餐后兩小時的血糖值。通常來說，餐前和餐后兩小時的血糖濃度變化在一個合理的范圍內(nèi)，對人體健康沒有明顯的危害。然而，如果這兩個值出現(xiàn)異常，比如餐前血糖過高、餐后血糖波動較大等，可能就需要引起重視，因為這可能意味著機(jī)體出現(xiàn)了一些代謝異?；騼?nèi)分泌失調(diào)的問題。
對于一般人群來說，通過科學(xué)、合理的飲食和生活方式調(diào)整，通常可以維持血糖水平在較為穩(wěn)定的范圍內(nèi)。比如，適當(dāng)減少高糖高脂食物的攝入、加強(qiáng)運動鍛煉、保持正常的體重和作息等，都可以降低患代謝性疾病的風(fēng)險。而對于已經(jīng)患有糖尿病等慢性疾病的人群來說，需要嚴(yán)格控制飲食，遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療，定期監(jiān)測自己的血糖，以保持機(jī)體內(nèi)血糖水平的穩(wěn)定。
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