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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
尿酸增高是一種常見(jiàn)的生化異常，通?？梢砸鹜达L(fēng)、尿路結(jié)石等疾病。尿酸是人體代謝產(chǎn)物中的一種，通過(guò)食物攝入和新陳代謝產(chǎn)生，大部分由腎臟排泄掉。當(dāng)尿酸排泄減少或生成增加時(shí)就會(huì)導(dǎo)致尿酸增高，引起相關(guān)疾病。
首先，應(yīng)該適當(dāng)控制飲食，尤其是要減少高嘌呤食物的攝入，如肉類、海鮮、酒類等，這些食物會(huì)增加尿酸的生成，加重尿酸增高的程度。另外，多攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、蔬菜等，可以幫助降低尿酸的含量。
其次，保持適當(dāng)?shù)捏w重和進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是非常重要的。過(guò)重的體重會(huì)增加尿酸的生成和血液中尿酸的濃度，因此需要通過(guò)控制飲食和進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)維持理想的體重。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，促使身體排出多余的尿酸。
還有，要避免過(guò)度飲酒和吸煙，這些不良習(xí)慣不僅會(huì)影響健康，還會(huì)加重尿酸增高的程度。因此，盡量少喝酒、少吸煙是非常重要的。
最后，如果尿酸增高嚴(yán)重，并且出現(xiàn)了痛風(fēng)、尿路結(jié)石等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的情況給予相應(yīng)的治療方案，可能包括藥物治療和飲食調(diào)理等。
總的來(lái)說(shuō)，尿酸增高是一種可以通過(guò)改變飲食和生活習(xí)慣來(lái)進(jìn)行管理的生化異常，只要注意飲食、保持適當(dāng)?shù)捏w重和進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，大部分患者可以得到有效控制。當(dāng)然，在嚴(yán)重情況下，還是需要及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。
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