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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
一直長不胖但卻長身高可能是由多種因素引起的。以下是一些可能的原因：
1.遺傳因素：遺傳是影響身高和體重的重要因素之一。如果家族中有高個子的人，那么個體可能更容易長高。同時，遺傳也可能影響身體的代謝率和脂肪分布，導(dǎo)致不容易長胖。
2.生長發(fā)育階段：在兒童和青少年時期，身體處于生長發(fā)育的階段，身高增長較快，而體重增長相對較慢。這是正常的生理現(xiàn)象，因為身體需要消耗大量的能量來支持生長和發(fā)育。
3.不良飲食習(xí)慣：如果攝入的食物富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼生長和身體健康，同時也可能不容易導(dǎo)致體重增加。相反，如果飲食不均衡，缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，可能會影響身高的增長，同時也容易導(dǎo)致體重增加。
4.適量運(yùn)動：適量的運(yùn)動有助于促進(jìn)骨骼生長和身體健康，同時也可以消耗多余的能量，防止體重增加。如果一個人經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動，尤其是有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練，可能會更容易長高，同時也不容易長胖。
5.健康狀況：某些健康狀況可能會影響身高和體重的增長。例如，甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等疾病可能會導(dǎo)致體重下降，同時也可能影響身高的增長。如果存在健康問題，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
需要注意的是，身高和體重的增長是一個復(fù)雜的過程，受到多種因素的影響。如果對自己的身高和體重增長情況感到擔(dān)憂，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，進(jìn)行全面的評估和指導(dǎo)。
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