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李燕郴 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 血液科
缺鐵性貧血的改善方法主要包括調(diào)整飲食結構和補充鐵元素。
首先，在飲食方面，患者應該多吃富含鐵元素的食物。雖然瘦肉中的含鐵量不算太高，但身體對其中的鐵吸收利用率較高，且瘦肉中含有豐富的血紅蛋白，能起到一定的補鐵作用。此外，動物肝臟也是補鐵的首選食品，如豬肝等，不僅含鐵量高，而且容易被身體吸收。同時，患者還可以適量多吃紅豆、紅棗等食物，也富含鐵元素，有助于改善貧血。
其次，補充鐵元素也是治療缺鐵性貧血的重要手段。患者可以在醫(yī)生指導下，每天口服補充鐵元素的口服劑，如硫酸亞鐵或右旋糖酐鐵等。一般來說，口服鐵劑可以在服用后的5～10天左右讓紅細胞增多達到一個高峰期，兩個禮拜之后血紅蛋白濃度會上升。采用口服鐵劑治療一般兩個月左右就可以恢復正常，但之后還需要繼續(xù)服用兩三個月以達到鞏固的效果。
總之，改善缺鐵性貧血需要綜合調(diào)整飲食和補充鐵元素，患者應根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導下進行治療。
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