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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
跑步受熱全身過敏可能是由于過敏原、皮膚敏感、過度出汗等因素引起的。首先要做的是停止跑步并尋求醫(yī)療幫助。同時，可以采取一些自我護理方法來緩解癥狀和預(yù)防復(fù)發(fā)。
首先，要洗凈受熱全身過敏的部位。用溫水和溫和的清潔劑洗凈皮膚，去除可能殘留的過敏原或其他刺激物質(zhì)。然后用干凈柔軟的毛巾輕輕擦干，避免摩擦過度刺激皮膚。
其次，可以嘗試使用抗過敏藥物?？梢赃x擇適合自己的抗過敏藥，如抗組胺藥物或類固醇藥物，來減輕癥狀和緩解過敏反應(yīng)。但在使用藥物之前一定要咨詢醫(yī)生或藥劑師的建議，避免不必要的藥物副作用。
此外，保持皮膚清潔和濕潤也是非常重要的。使用溫和的清潔劑來洗凈身體，然后使用溫和的保濕霜來保持皮膚濕潤。同時避免使用過于刺激性的化妝品或皮膚護理產(chǎn)品，以免加重過敏癥狀。
另外，避免接觸過敏原也是非常重要的。要盡量避免接觸可能引起過敏的物質(zhì)，如花粉、塵螨、動物皮屑等。如果未知過敏原，可以通過皮膚測試或血清測試來確定過敏原，然后避免接觸這些過敏原。
最后，建議在后續(xù)的跑步過程中注意身體狀態(tài)，避免在高溫、高濕度等惡劣環(huán)境下進行跑步。選擇合適的跑步服裝和鞋子，保持適當(dāng)?shù)耐L(fēng)和散熱，避免過度出汗和過熱。
總之，跑步受熱全身過敏是一種比較常見的情況，但是可以通過一些簡單的自我護理方法來緩解癥狀和預(yù)防復(fù)發(fā)。如果癥狀持續(xù)或加重，一定要及時就醫(yī)，以獲得專業(yè)的診斷和治療建議。
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