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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
手機手是一種常見的手部疾病，主要表現(xiàn)為手指麻木、疼痛、僵硬等癥狀。治療手機手的方法主要包括以下幾個方面：
1.休息和放松：長時間使用手機會導(dǎo)致手部肌肉疲勞和緊張，因此需要適當(dāng)休息和放松。可以每隔一段時間停下來，做一些手部伸展運動，緩解手部肌肉的緊張感。
2.熱敷和冷敷：可以使用熱水袋或冰袋進行熱敷或冷敷，有助于緩解手部疼痛和腫脹。一般來說，對于急性期的手部疼痛和腫脹，應(yīng)該采用冷敷；而對于慢性期的手部疼痛和僵硬，則應(yīng)該采用熱敷。
3.物理治療：物理治療包括按摩、理療等方法，可以幫助改善手部血液循環(huán)和神經(jīng)功能，緩解手部疼痛和僵硬。
4.藥物治療：可以使用一些非甾體抗炎藥(NSAIDs)來緩解手部疼痛和炎癥反應(yīng)。此外，還可以使用一些鎮(zhèn)痛藥和肌肉松弛劑來緩解手部肌肉的緊張感和疼痛。
5.手術(shù)治療：對于嚴重的手機手病例，可能需要進行手術(shù)治療。手術(shù)的目的是減輕神經(jīng)壓迫和恢復(fù)手部功能。
總之，治療手機手需要綜合考慮多種因素，包括病情嚴重程度、病因、患者年齡和身體狀況等。在治療過程中，應(yīng)該注意避免過度使用手機，保持良好的生活習(xí)慣和工作姿勢，以預(yù)防手機手的發(fā)生。
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