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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
健身時胳膊晃到了抬胳膊就疼，建議通過冰敷治療、物理治療、藥物治療等方式進(jìn)行改善。
1.冰敷治療：需要立即停止鍛煉，給受傷部位進(jìn)行冰敷，以減輕疼痛和腫脹。
2.物理治療：建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過手法復(fù)位的方式進(jìn)行治療，也可以通過加壓包扎的方式進(jìn)行改善，能夠促進(jìn)身體恢復(fù)。
3.藥物治療：建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗炎的藥物來緩解疼痛，還可以配合使用活血化瘀的藥物進(jìn)行緩解，能夠減輕不適。
在日常生活中，要注意預(yù)防措施，避免再次發(fā)生類似的問題。如有需要，請及時就醫(yī)。
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