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林嘉寶 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 普外科
抬胳膊把脖子扭了是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，通常發(fā)生在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者突然轉(zhuǎn)動(dòng)頭部時(shí)，解決方法有休息、熱敷、按摩、藥物治療等。
1、休息：在受傷后，應(yīng)該立即停止活動(dòng)并休息一段時(shí)間，避免過度使用頸部肌肉，以免加重傷勢(shì)。
2、熱敷：在48小時(shí)后，可以使用熱敷來促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉，將熱水袋或熱毛巾放在受傷部位上，每次持續(xù)15-20分鐘，每天多次重復(fù)。
3、按摩：輕輕按摩受傷部位可以幫助緩解肌肉緊張和疼痛，但是要注意不要用力按摩，以免加重傷勢(shì)。
4、藥物治療：如果疼痛嚴(yán)重，可以考慮口服非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴０被悠戎雇此巵砭徑獍Y狀，但是務(wù)必遵循醫(yī)生的建議和用藥說明。
如果脖子疼痛劇烈、活動(dòng)受限明顯，或者出現(xiàn)上肢麻木、無力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
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扭頭把脖子扭了怎么辦
脖子是指頂部，扭頭把頸部扭了是一種常見的運(yùn)動(dòng)傷害，通常發(fā)生在突然轉(zhuǎn)動(dòng)頭部或頸部時(shí)，這種傷害可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷、韌帶損傷、頸椎間盤突出等問題，可以通過休息、冰敷、熱敷、按摩、注意姿勢(shì)等方法改善，減輕疼痛... 詳細(xì)»
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脖子扭了怎么辦
脖子扭了是一種常見的運(yùn)動(dòng)傷害，通常是由于突然的頭部轉(zhuǎn)動(dòng)或者頸部肌肉過度緊張引起的。脖子扭了的原因可能有很多種，包括長時(shí)間保持同一姿勢(shì)、突然轉(zhuǎn)頭、頸部肌肉過度緊張等，最常見的癥狀是疼痛、僵硬和腫脹，有些... 詳細(xì)»
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早上突然把脖子扭了，該怎么辦，很疼
早上突然扭到脖子可能會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉拉傷、頸椎間盤突出等問題，引起疼痛和不適，一般可以通過休息、冷敷、按摩等。1.休息：首先需要停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷頸部肌肉和骨骼。可以找一個(gè)舒適的位置坐下來或躺下來... 詳細(xì)»
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