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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
人體衰老是一個復雜的生物進程，主要涉及到遺傳、生活方式、環(huán)境和內(nèi)部生物化學機制等多個因素。以下是人體衰老的主要原因：
1.遺傳因素：遺傳因素在人體衰老中起著決定性作用。一些人根據(jù)其基因組的特點，更容易受到衰老影響。例如，一些人天生就有更高的細胞再生速度和更高的自我修復能力，因此更容易保持年輕狀態(tài)。
2.細胞損傷：細胞在人體內(nèi)不斷地進行分裂和再生，但隨著年齡的增長，細胞的分裂和修復能力會減弱，導致DNA和其他細胞結構的變化和損傷。這些細胞的損傷會導致老年疾病的出現(xiàn)，比如心血管疾病和癌癥等。
3.炎癥和免疫系統(tǒng)衰老：隨著年齡的增長，人體免疫系統(tǒng)逐漸下降，導致對外界病原體的抵抗能力減弱。同時，慢性炎癥也會逐漸增加，加速衰老進程，增加患老年疾病的風險。
4.氧化應激：氧化應激是細胞內(nèi)的氧自由基和其他有害分子對DNA、蛋白質(zhì)和脂質(zhì)分子的破壞作用。隨著年齡的增長，氧化應激會加速細胞和組織的衰老，導致老年疾病的出現(xiàn)。
5.年齡相關基因的表達變化：隨著年齡的增長，一些基因的表達模式會發(fā)生變化，導致細胞功能下降，細胞內(nèi)的蛋白質(zhì)合成和修復能力減弱，進而影響人體的健康和長壽。
為了延緩衰老過程，需要綜合考慮并采取多種策略，如保持健康的飲食、規(guī)律的鍛煉、避免有害的環(huán)境暴露等。
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