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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
腰圍疼痛難忍半月時間以上可能是由多種原因引起的，以下是一些可能的原因和建議：
1.肌肉勞損或拉傷：長時間保持同一姿勢、過度使用腰部肌肉、突然扭動等都可能導致肌肉勞損或拉傷。建議休息一段時間，避免劇烈運動和重物搬運，可以使用熱敷或冷敷緩解疼痛。
2.椎間盤突出或腰椎間盤退行性變：這是腰痛最常見的原因之一。建議及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療，如物理治療、藥物治療、手術治療等。
3.骨質疏松癥：骨質疏松癥會導致骨骼變薄、易碎，從而引起腰痛。建議增加鈣攝入量，進行適當?shù)倪\動鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等。
4.慢性疾?。喝缣悄虿?、風濕性關節(jié)炎等慢性疾病也可能導致腰痛。建議積極治療原發(fā)病，控制病情發(fā)展。
總之，對于長期存在的腰圍疼痛問題，應該及時就醫(yī)并找到病因進行治療。同時，注意保持健康的生活方式和良好的心態(tài)也是預防腰痛的重要措施。
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