為了避免身體健康受影響，上了年紀(jì)的人應(yīng)該正確養(yǎng)護(hù)身體，積極預(yù)防疾病，特別是會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)發(fā)病率增高的老年癡呆癥，需要先了解疾病是如何被誘發(fā)的，采取合理的措施來(lái)預(yù)防，只有大腦保持功能良好，老年生活質(zhì)量才可以提高，同時(shí)避免身體健康受到影響。
1、基本不動(dòng)腦
是否存在老年癡呆癥的潛質(zhì)應(yīng)該了解清楚，很多人長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)腦，遇到事情沒(méi)有正確的思考，判斷，有這種不良的行為可能會(huì)成為老年癡呆癥的候選人。因?yàn)樵摷膊〕霈F(xiàn)和大腦逐漸退行性變有關(guān)。
如果平時(shí)基本上沒(méi)有動(dòng)腦，通過(guò)思考來(lái)活躍大腦細(xì)胞，可能會(huì)讓腦細(xì)胞數(shù)量逐漸減少，出現(xiàn)大腦功能降低表現(xiàn)。想要促進(jìn)健康，這種行為要糾正，通過(guò)多思考提高大腦功能。
2、有心腦血管疾病發(fā)展
要判斷自己是否容易出現(xiàn)老年癡呆癥，可以結(jié)合自身健康情況來(lái)判斷。如果本身有心腦血管疾病在發(fā)展，出現(xiàn)老年癡呆癥的可能性高。因?yàn)樾哪X血管疾病發(fā)病期間如果大腦功能受到影響，大腦部位的血管無(wú)法保持功能正常。
出現(xiàn)了局部的梗阻或者血管破裂出血，都可能會(huì)增加老年癡呆癥的患病率。而那些可以認(rèn)真保養(yǎng)身體，遠(yuǎn)離心腦血管疾病的人，大腦血液循環(huán)保持良好，無(wú)時(shí)無(wú)刻都有血液，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)提供給大腦，可以讓大腦保持功能良好。
3、長(zhǎng)時(shí)間飲食不當(dāng)
長(zhǎng)時(shí)間錯(cuò)誤飲食的人具備老年癡呆癥的潛質(zhì)，要讓身體維持健康，需要從飲食這方面入手進(jìn)行調(diào)節(jié)，選擇合適食物來(lái)滿足身體營(yíng)養(yǎng)需求，既能提高抵抗力，又可以預(yù)防疾病。
但是，有部分人飲食不正確，經(jīng)常攝入垃圾食品，一些加速身體衰老，對(duì)大腦血管健康不利的食物也經(jīng)常攝入，都可能會(huì)增加老年癡呆癥的患病率。不少人還喜歡吃高糖食物，油炸食物，都會(huì)有這方面的隱患，存在這種情況應(yīng)該改掉，防止老年癡呆癥入侵。
4、經(jīng)常熬夜
有長(zhǎng)時(shí)間熬夜這種行為更容易讓老年癡呆癥有機(jī)可乘，想要讓老年人身體保持健康，關(guān)鍵是作息保持規(guī)律，每天有充足的睡眠時(shí)間讓大腦得到合理的休息，會(huì)讓大腦保持輕松，在逐漸功能提高之后退行性變速度變慢，功能才可以增強(qiáng)。
但是，有部分人經(jīng)常熬夜，晚睡，這些不良行為不僅降低抵抗力，影響內(nèi)分泌，還會(huì)讓大腦老化速度加快，在退行性變之后該疾病容易入侵，需要改掉不良作息習(xí)慣，保證每天充足睡眠。
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