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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
飯量變小有可能是由于多種生理和心理原因造成的。以下是一些常見的原因：
1.生理原因：年齡增長，人的身體代謝率會下降，導致飯量減少。此外，一些健康問題，如消化問題、胃腸道疾病、甲狀腺問題等也可能導致飯量減少。
2.心理原因：壓力和焦慮可能會影響食欲。長期的壓力和焦慮會導致食欲下降。此外，一些心理問題如抑郁癥也可能導致食欲減少。
3.藥物和治療影響：一些藥物如抗抑郁藥、抗焦慮藥等可能會導致食欲下降。此外，一些治療方法如化療也會導致食欲減少。
4.飲食結構變化：如果飲食結構發(fā)生改變，例如減少了高熱量的食物攝入，或者增加了蔬菜水果的攝入，可能會導致整體飯量減少。
如果飯量變小且伴隨其他不適癥狀，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生可以通過詳細的檢查和評估來確定飯量減少的原因，并提供相應的治療建議。在日常生活中，要按時吃飯，避免長時間的空腹或過度飽腹。盡量選擇有吸引力的食物，增加食欲。另外，通過進行放松活動、冥想、社交等來減輕壓力，有助于提高食欲。
總之，飯量變小有多種可能的原因，如果該情況持續(xù)并伴隨其他不適癥狀，建議咨詢醫(yī)生以確定原因并獲得適當的治療。
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