胸變小了怎么恢復(fù)
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韓鵬飛 主治醫(yī)師
濰坊市婦幼保健院 乳腺外科
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想要恢復(fù)可以進(jìn)行食補(bǔ)和鍛煉恢復(fù)。想讓乳房變大食補(bǔ)的選擇有很多，例如酸奶中的蛋白質(zhì)對(duì)于乳房發(fā)育有良好的促進(jìn)作用，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌；紅棗中含大量的維生素c和維生素e，有利于保持胸形和促進(jìn)胸部的發(fā)育；豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，多吃也能讓胸部變得挺拔圓潤(rùn)。
鍛煉要多進(jìn)行一些慢跑、游泳等能使肌肉緊致的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)最好還能學(xué)習(xí)一些科學(xué)的按摩手法來(lái)對(duì)自己進(jìn)行按摩，通常使用的方式就是從乳頭部位進(jìn)行推按，按摩基本上按摩15分鐘左右即可，配合一些精油效果都很不錯(cuò)。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下去才會(huì)有明顯的效果。
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