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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
賴氨酸是一種人體無法自行合成需要通過食物攝入的氨基酸，是蛋白質(zhì)的重要組成部分。它在人體內(nèi)部具有多種重要的生物學(xué)功能，包括促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)免疫力、維持心臟和血管健康等。
賴氨酸是一種必需氨基酸，也就是說人體無法自行合成，只能通過攝入富含賴氨酸的食物來補(bǔ)充。富含賴氨酸的食物主要包括肉類、禽類、魚類、奶制品和豆類等。因此，缺乏這些食物的人容易出現(xiàn)賴氨酸不足的情況。
在人體內(nèi)部，賴氨酸參與了多種生物化學(xué)過程。首先，賴氨酸是體內(nèi)最重要的氨基酸之一，它參與了蛋白質(zhì)的合成過程，能夠幫助維持肌肉組織的健康。
其次，賴氨酸在維持肝臟健康方面也起著重要的作用，可以幫助肝臟合成膽堿，促進(jìn)膽固醇代謝，減少脂肪在肝臟中的積累，保護(hù)肝臟功能。此外，賴氨酸還能夠促進(jìn)胃腸道的吸收和代謝，有助于保持消化道健康。
同時(shí)，賴氨酸對(duì)心臟和血管健康也有著積極的影響。研究表明，賴氨酸能夠幫助降低血液中的膽固醇含量，并且有利于改善心臟的功能，降低心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。此外，賴氨酸還具有抗氧化的作用，可以幫助清除自由基，減少氧化損傷。
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五維賴氨酸片是一種復(fù)方制劑，為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充藥，其內(nèi)含有鹽酸賴氨酸、維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酰胺、泛酸鈣等成分。五維賴氨酸片的主要作用是補(bǔ)充賴氨酸和維生素，為人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需。賴氨酸是人體必... 詳細(xì)»
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賴氨酸是人體所必需的氨基酸，能夠促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)人體免疫力，提高神經(jīng)組織功能，對(duì)人體十分有益，大部分含有蛋白質(zhì)的食物如奶類、肉制品都含有賴氨酸，谷物中所含賴氨酸較少，并且加工過程中易破壞流失，因此增... 詳細(xì)»
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