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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
深海魚肝油是一種從深海魚類中提取的油脂，富含不飽和脂肪酸、維生素A、維生素D等營養(yǎng)成分，對(duì)身體有很多好處，如提高免疫力、改善視力、改善皮膚狀況、保護(hù)心臟健康等。
1.提高免疫力：深海魚肝油中含有豐富的維生素A和D，這兩種維生素對(duì)維持免疫系統(tǒng)的健康起著至關(guān)重要的作用。它們能夠幫助身體抵抗疾病，增強(qiáng)免疫功能，預(yù)防感冒和其他常見疾病。
2.改善視力：維生素A是維持視力健康所必需的重要營養(yǎng)素，它可以幫助改善夜間視力，預(yù)防干眼癥和老年性黃斑變性。
3.改善皮膚狀況：不飽和脂肪酸和維生素A在深海魚肝油中的含量有助于保持皮膚的彈性和水分平衡，減少皺紋和干燥。
4.保護(hù)心臟健康：深海魚肝油富含的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，穩(wěn)定心律，減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。長期食用能夠有效保護(hù)心臟健康。
需要注意的是，深海魚肝油雖然有很多好處，但也不能過量食用。此外，深海魚肝油也不適合所有人，因此，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下食用深海魚肝油。
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乳房腫塊是一種常見的婦科疾病，可能由不良的生活習(xí)慣、飲食不當(dāng)、心理壓力等因素引起。深海魚肝油是一種富含多種營養(yǎng)物質(zhì)的保健品，常被用于輔助治療一些疾病。對(duì)于患有乳房腫塊的人來說，一般可以食用深海魚肝油，... 詳細(xì)»
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深海魚油屬于保健品，長期的吃深海魚油可以有效地提高自身的抵抗能力，對(duì)于預(yù)防老年癡呆有著很好的效果。如果吃的過多也會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響，其主要的副作用包括以下幾點(diǎn)：第一，吃的過多，很容易引起口臭癥狀的。... 詳細(xì)»
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孕婦吃魚肝油對(duì)胎兒有什么好處
孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍~肝油對(duì)胎兒的發(fā)育有一定的好處，可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育和大腦發(fā)育，有很好的補(bǔ)鈣作用。另外，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍~肝油，對(duì)胎兒的視力有利，還可以起到補(bǔ)充維生素AD的效果，在一定程度上起到了避... 詳細(xì)»
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