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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
石榴是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。不僅口感酸甜可口，而且還擁有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被認(rèn)為是一種具有多種功效與作用的水果。
首先，石榴含有豐富的維生素C和維生素K，能夠增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)傷口愈合，預(yù)防壞血病等疾病。此外，石榴中還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，有助于清除自由基，延緩衰老，保持皮膚的彈性和光澤。
石榴中的纖維素含量也相當(dāng)豐富，有助于促進(jìn)消化，預(yù)防便秘等腸道問題。同時(shí)，石榴中的鞣酸成分能夠抑制細(xì)菌和病毒的生長(zhǎng)，有助于預(yù)防口腔疾病和胃腸道感染。
石榴還被認(rèn)為具有降低膽固醇、保護(hù)心臟血管的作用，能夠預(yù)防心臟病和中風(fēng)。研究表明，經(jīng)常食用石榴有助于降低血壓、改善心血管健康。
總的來說，石榴具有多種功效與作用。因此，適量食用石榴對(duì)保持健康有著積極的影響。當(dāng)然，由于石榴性寒，脾胃虛寒者不宜多食。
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龍牙草的功效與作用
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石榴的功效與作用禁忌
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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番石榴的功效與作用
番石榴，又稱芭樂、雞屎果等，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、鉀、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分。它的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1.抗氧化：番石榴中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如維生素C和β-胡蘿卜素，可... 詳細(xì)»
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石榴嫩芽的功效與作用
石榴嫩芽是石榴樹在春季生長(zhǎng)出來的新梢和嫩葉，具有以下功效與作用：1.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：石榴嫩芽富含維生素C、維生素E、類黃酮、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等作用。2.保健作用：石榴嫩芽具有... 詳細(xì)»
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石榴籽的功效與作用
石榴籽是水果石榴的種子，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有多種功效和作用，以下是一些常見的方面：1.抗氧化作用：石榴籽中富含抗氧化劑，如類黃酮、維生素C和維生素E等。這些抗氧化劑可以幫助抵抗自由基的損害，減少氧... 詳細(xì)»
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石榴的功效與作用及副作用
石榴是日常生活中比較常見的水果，石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富，還具有一定的藥用價(jià)值。石榴是一種功能性的水果，含有大量的有機(jī)酸、類黃酮物質(zhì)等物質(zhì)，對(duì)心血管疾病以及前列腺疾病具有一定的抑制作用，同時(shí)還可以抗氧化... 詳細(xì)»
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石榴茶的功效與作用禁忌
石榴茶是以石榴為主要原料制作的一種特色茶飲，因其口感清新、酸甜可口而備受喜愛。除了口味上的優(yōu)勢(shì)，石榴茶還具有許多功效與作用，但同時(shí)也有一些禁忌需要注意。首先，石榴茶富含維生素C和鉀，具有抗氧化、防止血... 詳細(xì)»
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